Emite la Secretaría de Salud recomendaciones para prevenir daños a la salud durante la temporada de calor
Pachuca, Hgo.- Con la llegada de la temporada de calor, la Secretaría de Salud de Hidalgo (SSH), que dirige Vanesa Escalante Arroyo, hace un llamado a la población para prevenir los padecimientos que se generan por el incremento de las temperaturas.
En este periodo, que se contempla del 16 de marzo al 4 de octubre, aumentan afectaciones como la deshidratación, insolación, golpes de calor y quemaduras en la piel, producto de una alta exposición a los rayos del sol.
Durante la temporada de calor 2024, en la Entidad se registraron 61 casos, y 11 defunciones, por golpe de calor; 20 casos de deshidratación, y 3 por quemadura solar.
Los golpes de calor, ocurren por la exposición prolongada a altas temperaturas, provocando una incapacidad del cuerpo para regular su temperatura.
Entre sus síntomas, se incluyen temperaturas iguales o mayores a 41ºC, piel seca, dolor de cabeza, taquicardia, fatiga, náuseas, vómito, somnolencia, espasmos, convulsiones y pérdida de conciencia.
La deshidratación, se genera por una escasa o nula ingesta de agua, y la pérdida de líquidos al sudar, ya sea por hacer ejercicio o por una larga exposición al calor solar, lo que impide la eliminación del calor excedente.
Se manifiesta mediante la falta de energía, dolor de cabeza, náuseas, taquicardia, temperaturas alrededor de 40 grados centígrados, piel caliente y seca, confusión mental, mucosas secas y llanto sin lágrimas.
Las quemaduras solares, son resultado de una exposición directa al sol sin protección, lo que provoca en las zonas expuestas, hinchazón, enrojecimiento, dolor, aumento de temperatura, vesículas y ampollas.
EVITAR EXPOSICIÓN AL SOL
Para quienes necesitan estar en la calle, se recomienda evitar la exposición al sol, utilizando sombrillas, gorras o sombreros que le protejan la cara y las partes del cuerpo que no tape la ropa. Asimismo, vestirse con ropa ligera y de colores claros.
Procurando permanecer en lugares frescos, a la sombra y bien ventilados, de igual manera, usar protector solar con factores de protección mayores a 50%.
No exponerse los rayos del sol entre las 10 de la mañana y 5 de la tarde. Si se realiza trabajo o ejercicio al aire libre, hacerlo en las primeras horas de la mañana o después del periodo antes mencionado.
Para prevenir la deshidratación, se recomienda tomar al menos dos litros de agua hervida o clorada, sin esperar a que se tenga sed. También, evitar los jugos procesados, líquidos azucarados, refrescos o el consumo de alcohol, ya que estas bebidas favorecen la pérdida de líquidos.
Para evitar que la acumulación del calor dentro del vehículo, procure bajar los vidros, o abrir las puertas minutos antes de subirse, para que disminuya la temperatura interior.
En casa, cubrir las ventanas que reciben la luz del sol con persianas, cortinas o periódicos, disminuye hasta en 80% el calor dentro de las habitaciones.
La SSH exhorta a la población acudir a su unidad de Salud más cercana ante la presencia de cualquier malestar.
TENER SUERO EN CASA
También, se recomienda tener en casa sobres de Vida Suero Oral para evitar los casos de deshidratación, generada por las enfermedades diarreicas que se presentan comúnmente, por consumir alimentos en mal estado por las altas temperaturas.
Los sobres de Vida Suero Oral se distribuyen de manera gratuita en todas las unidades de salud y el personal médico brinda orientación sobre la preparación de esta bebida hidratante:
Se debe verter el sobre en un litro de agua hervida y su suministra en pequeñas dosis) para evitar la deshidratación.
