Recomendaciones en esta temporada de calor para evitar riesgos
En la temporada de calor considerada este año entre el primer fin de semana de marzo al 9 de octubre, la SSH, informa que durante este periodo se presenta un considerable incremento en la temperatura ambiental y con ello, los riesgos a la salud por complicaciones como deshidratación y el golpe de calor.
Del mismo modo, y pese a que hasta el momento la SSH no ha registrado casos de afecciones asociadas a la onda de calor, se establece que son estas, las causas de mayor atención médica durante épocas de intensas temperaturas, e incluso se potencializan con la mezcla de lluvias, lo que genera humedad, y puede provocar daños a la salud como agotamiento por calor, golpe de calor, quemaduras, enfermedades diarreicas agudas, enfermedades de la piel
Ante este panorama, se recomienda:
Evitar exposición a los rayos del sol entre las 11:00 am y las 15:00 horas, uso de ropa de colores claros y manga larga, evitar actividades físicas intensas bajo el sol, ingesta de abundante agua embotellada, hervida o desinfectada, incluso sin presentar sed.
Lavar las manos frecuentemente con agua y jabón, antes de comer, servir y preparar alimentos, y después de ir al baño.
Consumir alimentos frescos y adecuadamente lavados.
Mantener los alimentos crudos en refrigeración hasta su preparación.
Evitar consumir alimentos en la calle.
Permanecer en la sombra y en lugares frescos.
Uso de bloqueador solar, lentes de sol, gorra o sombrero.
Evitar consumir bebidas alcohólicas.
En tanto, se recuerda que la deshidratación ocurre cuando hay una pérdida excesiva de líquidos, por ejemplo, al tener diarrea o sudoración abundante, los principales síntomas son: sed intensa, comportamiento inquieto o irritable, reducción de elasticidad en la piel y ojos hundidos; en casos severos además de los síntomas anteriores se suman: lengua seca, extremidades frías y húmedas, pulso rápido y débil, presión arterial baja o no detectable, palidez y signo del paño húmedo (al pellizcar la piel, ésta no vuelve a su posición original).
En cuanto al golpe de calor, es ocasionado por exponerse por un período prolongado a altas temperaturas ambientales, provocando un incremento en la temperatura corporal. Por ello, el departamento de emergencias epidemiológicas y desastres de la SSH detalló que ante este tipo de afecciones es necesario identificar si la persona, presenta temperatura corporal mayor a 41 grados, piel seca, dolor de cabeza, corazón acelerado, cansancio, sed, nausea, vómito, sueño, espasmos musculares y en un cuadro avanzado convulsiones y pérdida de conciencia.
Ante lo anterior y como primera respuesta de primeros auxilios se debe:
Colocar a la persona en un lugar fresco o ventilado
Colocarle paños húmedos especialmente en frente y nuca
Si esta consiente ofrecerle pequeños sorbos de agua
Acudir a la unidad de salud más cercana
